AI 洩密？你洩露個資了嗎？自保3招必學！

你有沒有想過，每天跟你聊天、幫你寫文案的 AI 人工智慧，其實也可能在偷偷收集你的個人資料？😱別懷疑，這已經不是科幻電影情節，而是真實可能發生的狀況！在這個 AI 爆炸的時代，保護自己的個資安全變得比以往更加重要。不想莫名其妙被盜用個資，甚至淪為詐騙受害者？別擔心，這篇文章就是要教你三招超實用的AI 個資防護技巧，讓你安心享受 AI 帶來的便利，同時守護好自己的隱私！

AI 洩密危機四伏？你可能忽略的個資風險

AI 滲透到我們生活中的各個角落，從智慧音箱到聊天機器人，AI 無時無刻不在收集、分析我們的數據。你可能覺得沒什麼，但事實上，這些看似無害的互動，都可能讓你暴露在個資外洩的風險之中。想像一下，你每天跟 AI 聊天機器人分享你的喜好、行程，甚至是敏感的健康資訊，這些資料都被 AI 默默記錄下來。一旦這些數據庫遭到駭客攻擊，或者被不肖業者濫用，你的個人隱私就會蕩然無存。

更可怕的是，許多人對於 AI 收集個資的行為毫無警覺。我們常常在不知不覺中，就同意了冗長的服務條款，授權 AI 收集我們的數據。而這些數據一旦被收集，就很難完全刪除。因此，提高個資保護意識，了解 AI 可能帶來的風險，是保護自己的第一步。我們要像防小偷一樣防 AI，謹慎地分享個人資訊，才能避免AI 洩密的悲劇發生。

舉例來說，你在使用 AI 繪圖工具時，輸入的提示詞可能包含你的個人喜好、甚至是創作理念。這些提示詞也會被 AI 記錄下來，成為訓練資料的一部分。雖然這些資料看似匿名，但如果有人刻意分析這些資料，還是有可能推斷出你的真實身分。因此，在使用 AI 服務時，務必仔細閱讀隱私政策，了解你的數據會如何被使用。同時，也要定期檢查你的 AI 帳戶設定，確保你的隱私設定是處於最佳狀態。

第一招：關閉AI訓練資料蒐集，從源頭保護你的隱私

許多 AI 服務為了不斷提升其模型能力，會將用戶的互動資料作為訓練素材。 換句話說，你與 AI 的每一次對話、每一次操作，都有可能成為 AI 學習的養分。雖然這看似無傷大雅，但如果你的對話內容涉及敏感資訊，例如信用卡號碼、身分證字號等等，這些資訊就有可能被 AI 記錄下來，甚至被洩露出去。因此，第一招就是要學會關閉 AI 訓練資料蒐集功能，從源頭保護你的隱私。

不同的 AI 服務，關閉訓練資料蒐集功能的步驟可能略有不同。以 ChatGPT 為例，你可以進入設定頁面，找到「Data controls」或類似的選項，然後關閉「Chat history & training」功能。 這樣一來，你與 ChatGPT 的對話就不會被用於訓練 AI 模型。 其他 AI 服務也通常會提供類似的選項，讓你選擇是否要將你的資料用於訓練。仔細閱讀各項 AI 服務的隱私條款與設定選項，將有助於你更全面的掌握個資保護的權力。

值得注意的是，即使你關閉了訓練資料蒐集功能，AI 仍然可能記錄你的部分數據，例如你的 IP 位址、裝置資訊等等。 這些數據主要用於改善 AI 服務的效能、偵測詐欺行為等等。雖然這些數據的敏感度較低，但仍然有被洩露的風險。因此，除了關閉訓練資料蒐集功能之外，你還應該採取其他措施，例如使用 VPN、定期清理瀏覽器 Cookie 等等，以更全面地保護你的個人資料安全。

第二招：對話內容去敏化，保護敏感資訊不外洩

即使你關閉了 AI 訓練資料蒐集功能，你在與 AI 對話時，仍然應該保持警惕，避免洩露敏感資訊。 畢竟，AI 系統仍然可能存在漏洞，導致你的對話內容被洩露。因此，第二招就是要學會對話內容去敏化，保護敏感資訊不外洩。所謂的去敏化，就是將對話內容中涉及個人隱私的部分進行模糊化、替換或刪除，以降低個資外洩的風險。

舉例來說，當你在與 AI 聊天機器人分享你的旅遊計畫時，你可以避免透露你的具體地址、電話號碼等等。 你可以用更籠統的說法來描述你的位置，例如「我住在台北市中心附近」。 當你在詢問 AI 關於醫療方面的問題時，你可以避免透露你的真實姓名、病歷號碼等等。 你可以用代號或暱稱來代替你的真實身分。 總之，在與 AI 對話時，要時刻保持警惕，避免洩露任何可能被用於識別你身分的個人資訊。

此外，你也可以使用一些工具來協助你進行對話內容去敏化。 例如，你可以使用匿名化工具來遮蔽對話內容中的敏感資訊。 你也可以使用加密工具來加密你的對話內容，確保只有你能讀取。 當然，最有效的方法還是提高自己的個資保護意識，養成良好的習慣。 在與 AI 對話前，先仔細思考哪些資訊是不適合分享的，然後再開始輸入。 這樣一來，你就能最大限度地降低個資外洩的風險。

除了避免直接透露敏感資訊之外，也要注意避免間接洩露。 例如，你可能無意間提到你的公司名稱、職位、或者與你生活相關的事件。 這些資訊看似無關緊要，但如果被有心人士蒐集起來，就有可能推斷出你的真實身分。 因此，在與 AI 對話時，要盡量避免透露任何可能暴露你個人資訊的線索。 即使是看似無害的資訊，也可能成為個資外洩的破口。

第三招：定期檢查與更新隱私設定，掌握你的數據控制權

AI 服務的隱私政策和設定選項並非一成不變，它們可能會隨著時間推移而更新。 因此，第三招就是要養成定期檢查與更新隱私設定的習慣，確保你的數據控制權掌握在自己手中。 許多人往往在註冊 AI 服務後，就忽略了隱私設定的重要性，長期不更新。 這樣一來，你的數據就可能在不知不覺中被 AI 以你不希望的方式使用。 定期檢查隱私設定，就像定期檢查身體一樣重要，能幫助你及早發現潛在的風險。

檢查隱私設定時，你可以重點關注以下幾個方面： 首先，確認你是否已經關閉了訓練資料蒐集功能。 其次，檢查你的個人資料是否被正確保護，例如你的姓名、電子郵件地址、電話號碼等等。 第三，了解你的數據會被如何使用，例如是否會被用於廣告投放、是否會被分享給第三方等等。 第四，確認你有權利存取、修改、刪除你的數據。 如果你發現任何不符合你期望的設定，務必立即進行調整。

除了定期檢查隱私設定之外，你還應該關注 AI 服務的更新公告。 許多 AI 服務會在更新時，對隱私政策進行修改。 如果你沒有仔細閱讀更新公告，你可能會在不知不覺中，同意了一些你不希望的條款。 因此，養成定期閱讀更新公告的習慣，能幫助你及時了解 AI 服務的最新動態，並做出明智的決定。 掌握隱私設定的主動權，才能真正保護好自己的個人資料。

另外，你也可以使用一些隱私保護工具來協助你管理你的數據。 例如，你可以使用隱私瀏覽器來阻止網站追蹤你的行為。 你可以使用密碼管理器來安全地儲存你的密碼。 你可以使用VPN來隱藏你的 IP 位址。 這些工具能幫助你更全面地保護你的隱私，讓你安心享受 AI 帶來的便利。

❓常見問題FAQ

AI 真的會洩漏我的個資嗎？

是的，AI 的確存在個資外洩的風險。 雖然 AI 的開發者通常會採取一些措施來保護用戶的隱私，但 AI 系統仍然可能存在漏洞，導致你的數據被洩露。 此外，有些 AI 服務可能會將你的數據用於訓練 AI 模型，或者將你的數據分享給第三方。 這些行為都可能導致你的個資被不當使用。 因此，在使用 AI 服務時，務必保持警惕，採取一些措施來保護自己的隱私。 像是本文提到的三招：關閉AI訓練資料蒐集、對話內容去敏化、定期檢查隱私設定，都能有效降低風險。

關閉 AI 訓練資料蒐集功能會影響 AI 的使用體驗嗎？

在某些情況下，關閉 AI 訓練資料蒐集功能可能會影響 AI 的使用體驗。 例如，如果你關閉了 ChatGPT 的「Chat history & training」功能，你的對話紀錄將不會被儲存，且你將無法使用歷史紀錄功能。 同樣地，如果你關閉了 Google Bard 的「Bard 活動」功能，Bard 活動紀錄將不會被儲存，且你將無法使用個人化建議。 這是因為 AI 需要透過收集和分析用戶的數據，才能不斷提升其模型能力，並提供更個人化的服務。 因此，你需要權衡隱私保護和使用體驗之間的利弊，選擇最適合你的設定。 一般來說，如果你的對話內容涉及較多敏感資訊，建議你關閉訓練資料蒐集功能，以保護你的個人資料安全。

除了本文提到的方法，還有其他保護個資的方法嗎？

除了本文提到的三招之外，還有許多其他方法可以幫助你保護個資。 例如，你可以使用強密碼來保護你的帳戶。 你可以啟用雙重驗證來增加帳戶的安全性。 你可以定期清理瀏覽器 Cookie 和快取。 你可以使用 VPN 來隱藏你的 IP 位址。 你可以安裝防毒軟體來保護你的裝置免受惡意軟體的侵害。 總之，保護個資安全是一個持續的過程，需要你不斷學習和實踐。 我們也推薦大家可以定期關注相關的科技新聞與隱私保護資訊，隨時掌握最新的個資防護知識。 持續提升網路安全意識，才能有效保護你的個人隱私。

在這個 AI 時代，保護個人資料安全至關重要。 透過以上三招：關閉AI訓練資料蒐集、對話內容去敏化、定期檢查隱私設定，你就能有效降低AI 洩密的風險。 現在就開始行動，保護好你的個資吧！別忘了將這篇文章分享給你的親朋好友，讓大家一起提升個資保護意識！想了解更多網路安全相關知識嗎？ 歡迎持續關注我們的部落格，我們會定期分享最新的資訊與技巧。讓我們一起在 AI 時代，安心享受科技帶來的便利！